動の呼吸法
鼻から息を吸うと同時に想いの世界でイメージをして、足の裏から純白の地球の気を吸い取り丹田に溜める。そして、腹部を膨らませ続けながら息を吸い続けて、丹田の気の集まりを球と想像し、其れがドンドン大きく成って身体の内部が全て其の気で埋め尽くされるイメージをする。吸いの呼吸が限界に成ったら(お腹は最大に膨らんで居る)一瞬呼吸を止め、続けて口から息を吐くと同時に、地球の気が全身から(髪の毛の先からも、手足の指先からも、皮膚からも、目からも、口からも、鼻や耳の穴からも・・・・・・)四方八方に放出して行くイメージをして息を吐き切った時には腹部は腹部と背部がくっ付く位に凹ませる。徐々に呼吸を長く(長息呼吸)して行く。
ビームライトコンパス区域の中に、 (ビームライトエネルギーカード)を身体に接着して、頭側が北極方向に、尾側が南極方向に成る様に仰向きに寝る。初めに、静の呼吸法を5分位行い、身体が空気の様な風の様な透明な感覚にする。次に、動の呼吸法を5分位行い体中を目覚めさせて、最後に静の呼吸法を5分位行い身体を再度空気の様な風の様な透明な感覚にする。
自然に身体の流れの悪い所(歪み)を確認出来ますが、特に其処には気の流れが高濃度に流れ込み、スムーズに流れ始める様にイメージする。毎日続けると、何度かの反動は来るが徐々に心身は活性して行く。 |